Что надо делать
для красивых и здоровых волос?
1.
Мойте голову правильно
Удивительно, но
многие из нас не умеют мыть голову. Не следует торопиться. Одно только
намыливание волос должно занимать у вас не менее минуты. Аккуратно нанесите
немного шампуня на корни волос и помассируйте кожу головы. Именно здесь
накапливается основной жир и загрязнения. Затем переходите к кончикам волос.
Если пена быстро пропала, то ваши волосы еще не совсем чистые. Стоит смыть
шампунь и намылить волосы во второй раз. Избегайте слишком горячей воды: она не
идет на пользу вашим волосам. Помните, что шампунь следует наносить сверху
вниз, а кондиционер или бальзам – снизу вверх. Не торопитесь смывать бальзам,
подержите его на волосах столько минут, сколько указано на упаковке.
2.
Выбирайте подходящий шампунь
Вариант «помою
любым шампунем, и так сойдет» не лучшим образом отразится на красоте ваших
волос. Подбирать моющие средства надо согласно типу вашей кожи головы. Чаще
всего он совпадает с кожей лица. Обратите внимание на показатель щелочи в вашем
шампуне. Только 38% популярных брендов представлены с нейтральным рН ≤ 5,0.
Щелочь увеличивает трение между волосами и приводит к повреждению кутикулы и
разрушению волокон. Так что внимательно читайте этикетку и обязательно берите
свой шампунь в поездку. Не стоит рассчитывать, что в отеле позаботятся о ваших
волосах и поставят бутылочку с нейтральным рН.
3.
Сушите волосы бережно
После мытья волос
не трите их, а просто аккуратно оберните полотенцем. Если возможно, дайте
волосам высохнуть естественным путем. Или подождите, пока волосы высохнут
примерно на 80%, а затем используйте фен на самом низком температурном режиме.
Естественная сушка всегда более деликатная и защищает волосы от ломкости. Если
же вам приходится сушить волосы горячим феном часто, то непременно используйте
специальные термозащитные средства.
4.
Не злоупотребляйте химическими средствами
Постоянные укладки
с использованием муссов, гелей, лаков, а также окрашивание волос делают наши
волосы очень хрупкими. Они могут потерять естественный блеск и истончиться.
Если приходится использовать большое количество разных средств для укладки, например,
для вечеринки, перед сном не поленитесь и обязательно смойте все химические средства
со своих волос.
5.
Защищайте волосы от солнечных лучей
UF-лучи вредны для
наших волос не меньше, чем для нашей кожи. Сильное солнечное воздействие
разрушает белковую структуру волос, делая их тусклыми и менее эластичными. Так
что отправляясь на пляж или долгую прогулку в парке, обязательно спрячьте
волосы под головной убор.
6.
Используйте дополнительные средства ухода
Кожа головы, как и
волосы, нуждается в дополнительных процедурах не меньше, чем наше тело.
Достаточно проводить их 1 раз в неделю - использовать органическую маску для
волос. Если позволяет время, то ее эффективное средство можно приготовить дома
самостоятельно. Для этого смешайте пару ложек меда, 2 яйца, пару ложек
кокосового или оливкового масла. Для жирных волос используйте сок алоэ и
лимона, для сухих – мякоть спелого авокадо. Получившуюся маску вотрите в кожу
головы и оставьте на 20 минут, а затем смойте. Мягкие, здоровые, блестящие
волосы вам обеспечены.
7.
Следите за своим рационом!
Если ваш рацион
плохо сбалансирован, богат жирной и калорийной пищей, – не ждите, что волосы
будут красивые и здоровые. Недостаток каких - либо витаминов и минералов сразу
сказывается на внешности, в том числе на состоянии волос. Особенно внимательно
следите за уровнем железа, не забывайте про кальций и про полезные жирные
кислоты омега-3 и омега-6. Помните, что нехватка определенных витаминов и
минералов сказывается не только на внешнем виде волос, но и на их количестве. Если
вы заметили, что в день теряете больше 50-100 волос, – стоит обратиться к врачу
и сдать анализ, чтобы понять причину их выпадения.
