Vasara ir laiks kad ādas
kopšanai jāvelta īpašas rūpes, jo ilgstoša atrašanās saulē, to pakļauj stresam.
Dažreiz tajā sanāk uzturēties pārāk ilgi vai aizmirst uzklāt SPF saturošus krēmus
un apdegt. Ja patiešām sanācis pārsauļoties ir ļoti svarīgi ādu kopt pareizi.
Neaizmirsti par ādas pīlingu
Mūsu āda pret sauli
aizsargājas divejādi - veidojot pigmentu (iedegumu) vai sabiezinot raga slāni
un pasargājot no bojājumiem dziļākos ādas līmeņus.
Parasti visbiežākā kļūda
ir vēlme pēc iespējas ilgāk saglabāt iedegumu un neskrubēt ādu. Rezultātā uzkrājas
liekās ādas raga slānis, izraisot ādas atūdeņošanos un priekšlaicīgu novecošanos.
Tas var radīt maldīgu priekšstatu, ka āda kļuvusi gludāka, bet patiesībā biezā,
uzsauļotā ādas raga kārta ir izjaukusi dabiskos fizioloģiskos procesus un rodas
iekaisumi. Tāpēc ir svarīgi 1-2 reizes nedēļā veikt ādas pīlingu. Vēl jāatceras, ka ādu pēc
skrubēšanas nekad nedrīkst atstāt kailu. Vislabāk tai uzklāt masku un pēc maskas nomazgāšanas – krēmu, bet, ja maskas nav pa rokai,
var iztikt arī ar krēmu.
Mitrini ādu
Pēc intensīvas sauļošanās,
ādai nepieciešams daudz mitruma. To vislabāk atjaunot ar intensīvi mitrinošām
sejas maskām, drāniņmaskām un dziļi mitrinošiem sejas krēmiem. Lai kopšana būtu
intensīvāka, var klāt mitrinošu, stimulējošu
serumu un pēc tam, kad tas iesūcies, krēmu. Ja āda ir ļoti
taukaina un krēmu likt nevēlies, pietiks tikai ar serumu. Ķermeņa kopšanai, lai pēc iespējas
ilgāk saglabātu iedegumu, izvēlies dziļi mitrinošu krēmu.
Atceries lietot saules aizsargkrēmu
Tiem, kas vēlas
aizkavēt priekšlaicīgu novecošanos, vajadzētu izmantot speciālus ādas aizsargkrēmus,
kas satur SPF. Tāpat jāatceras, ka pārlieku ilgstoša atrašanās saulē padara ādas
virsējo kārtiņu plānāku, mazāk elastīgu un tvirtu. Parādās arī hiperpigmentācija
- lieli pigmentācijas plankumi, no kuriem grūti atbrīvoties. Šādos gadījumos
var lietot kosmētikas produktus kas mazina pigmentrācijas plankumus. Cilvēkiem
ar gaišāku ādu, kā arī rozācijas, pigmentācijas plankumu vai rētu gadījumā vajadzētu
izvēlēties krēmus ar SPF50, arī aknes gadījumā jālieto aizsarglīdzekļi
ar SPF 30-50. Saules aizsargkrēmus uzklāj ādai 20-30 minūtes pirms atrašanās
saulē, kā arī tos nepieciešams uzklāt atkārtoti ik pēc
2h, pēc peldēšanās vai pastiprinātas svīšanas.
Neliels UV starojuma
daudzums stimulē imunitāti, bet pārlieku liels tieši pavājina.
Atvēsini ādu pēc sauļošanās
Ja tomēr tava āda pēc
sauļošanās ir apdegusi, svarīgi lietot krēmus pēc sauļošanās, piemēram, alvejas
želeju, kas atvēsinās un mitrinās ādu.
Izvēlies uztura bagātinātājus ādas veselībai
Vasaras
periodā āda īpaši novērtēs antioksidantus - C, E vitamīnus, beta karotīnu, selēnu
un cinku.
