Jūsu kustīgais dzīves ritms ietekmē emocionālo un fizisko veselību, darbu, ģimeni, uzturu,
hobijus, draugus, miegu utt. Ir grūti veltīt pietiekami daudz laika visam. Un,
iespējams, ka Jums, kā augstākā prioritāte nav nostādīta maksts veselība. Lai arī tā ir izturīga pati par sevi,
dažreiz tai ir vajadzīga neliela palīdzība.
Maksts
veic lielisku darbu, sevi uzturot, un sniedz signālus, kad kaut kas nav
kārtībā. Šeit mēs nonākam pie Jūsu pH līmeņa. Novirzījies no normas pH līmenis
var izraisīt daudz simptomu, bet, zinot brīdinājuma pazīmes, Jums būs vieglāk uzturēt
pareizu pH līmeni. Zemāk atrodams viss, kas Jums jāzina par pH līmeni un to, kā
vislabāk uzturēt maksts veselību.
Maksts
pH līmeņa izprašana
Jūs
droši vien atceraties eksperimentus ķīmijā, izmantojot krāsainu lakmusa papīru.
No 0 līdz 7 pH ir “skābs”, 7 – “pilnīgi neitrāls”, 14 – “sārmains”. To pašu var
attiecināt arī uz Jūsu ķermeni. Veselā ķermenī, kura darbība ir maksimāla, pH
līmenis parasti ir no 7,35 līdz 7,45. Jūsu maksts tomēr vairāk sliecas uz skābo
pusi, parasti no 3,8 līdz 4,5, un tai ir savs mikrobioms, kas satur “labās” un
“sliktās” baktērijas. Šis skābums galvenokārt nāk no Lactobacilli -
nepieciešamām baktērijām, kas izdala ūdeņraža peroksīdu, kā arī pienskābi.
Tā
balstās uz šo skābi, lai cīnītos pret “sliktajām” baktērijām, sēnītēm un visu
citu, kas varētu apdraudēt Jūsu maksts veselību.
Tātad,
kādam vajadzētu būt Jūsu pH līmenim un kas notiks, ja tas būs līdzsvarots? Ir
teikts, ka Jūsu līmenim jābūt no 3,8 līdz 4,5, un jebkas, kas atrodas ārpus šīs
normas, var kaitēt maksts veselībai.
Parastie
cēloņi ārpus normas maksts pH līmenim
Neatkarīgi
no tā, vai tas notiek pirms menstruāciju sākuma vai pēc menopauzes, ja Jūsu pH
līmenis pārsniedz 4,5, tas ir ārpus normas līmeņa. Jo mazāk skāba ir maksts, jo
mazāk pienskābes dzīvo makstī, lai cīnītos pret infekciju. No otras puses,
vairāk skābes ne vienmēr izraisa jebkāda veida infekcijas vai problēmas, bet
tas var ietekmēt Jūsu auglību. Sievietēm reproduktīvajos gados, kuru pH līmenis
ir zemāks par 3,8, ir lielāka iespējamība risināt jautājumus, kas saistīti ar
grūtniecības iestāšanos. Ņemot to vērā, ir noderīgi izglītot sevi par to, kas
varētu notikt. Zemāk varat lasīt septiņus iemeslus, kāpēc Jūsu maksts pH
līmenis var svārstīties.
#1 Menstruācijas
Menstruāciju
laikā pH līmenis var svārstīties. Jūsu mēnešreizes paaugstina sārmu līmeni
makstī, un to var ietekmēt tādi produkti kā tamponi, kas stundām ilgi uzsūc
asinis un tiek turēti Jūsu makstī.
#2 Bakteriālā
vaginoze
Šis
stāvoklis izraisa paaugstinātu baktēriju līmeni Jūsu makstī, kas var izraisīt
niezi, dedzināšanu, sāpes, nepatīkamu aromātu, sāpīgu urinēšanu un citas
problēmas. Kaut arī, atkarībā no smaguma pakāpes, šie simptomi dažām sievietēm
var būt neredzami. Lai gan tā nav infekcijas slimība, tās sievietes, kuras
piedzīvojušas bakteriālo vaginozi, diemžēl saskaras ar to arī turpmāk.
#3 Antibiotikas
Kaut
arī antibiotikas ir nepieciešamas infekcijas likvidēšanai, tās arī ietekmē Jūsu
pH līdzsvaru. Antibiotikas var likvidēt “labās” baktērijas, kas ir nepieciešamas,
lai maksts būtu veselīga ar skābu vidi.
#4 Urīnceļu
infekcija
Paaugstināts
pH līmenis var padarīt Jūs jutīgāku pret urīnceļu infekcijām, kas var izraisīt
dažus nepatīkamus simptomus, piemēram, sāpes vēderā, biežu labierīcību apmeklēšanu
un dedzinošu sajūtu urinējot.
#5 Skalošana
Reklāma
un mārketings liek domāt, ka skalošana ir nepieciešama, lai uzlabotu maksts
veselību. Tomēr skalošana ļauj vairoties vēl vairāk baktērijām un par to brīdina
lielākā daļa veselības speciālistu.
#6 Estrogēns
Pazemināts
estrogēna līmenis (īpaši sievietēm menopauzes laikā) var izraisīt Jūsu pH
līmeņa paaugstināšanos, tādējādi padarot maksts vidi mazāk skābu - tāpat kā tas
bija Jūsu pubertātes laikā.
#7 Infekcijas
Neatkarīgi
no tā, vai tās ir seksuāli transmisīvās vai citas infekcijas, maksts pH līmeņa
izmaiņas var liecināt par to, ka Jums ir infekcija.
Kā uzturēt
maksts veselību
Jūsu
maksts ir pārsteidzoša - tā ne tikai ir baudas un dzīves avots, bet arī spēj
sevi uzturēt. Tomēr dažkārt tas, kas šķiet nenozīmīgs, var ietekmēt nepieciešamo
pH līdzsvaru.
Lai maksts
būtu veselīga un laimīga: lietojiet tikai tos maksts kopšanas līdzekļus, kurus
Jums ir ieteicis ārsts, izvēlaties mazgāšanās līdzekļus, kas neietekmēs Jūsu
dabisko pH līdzsvaru, bieži mainiet menstruālos preparātus, lietojiet probiotikas
un noteikti apmeklējiet speciālistu, lai atrisinātu jebkuru problēmu pēc pirmo
pazīmju parādīšanās.